Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cai thuốc lá?

THÀNH VIÊN HHVN CAFÉ
1

(http://img692.imageshack.us/img692/543/13271454.jpg)
Trong vòng 20 phút huyết áp của bạn sẽ giảm xuống mức bình thường.

Trong vòng 8 giờ lượng CO[SUB]2[/SUB] (độc hại) trong máu của bạn sẽ giảm xuống còn một nửa và lượng oxy trong máu sẽ quay trở lại mức bình thường.

Trong vòng 48 giờ xác suất xảy ra đau tim sẽ giảm. Lúc này nicotine hoàn toàn đã được thải ra khỏi cơ thể. Vị giác và thính giác trở lại hoạt động bình thường.

Trong vòng 72 giờ phế quản của bạn sẽ được nghỉ ngơi.

Trong vòng 2 tuần khả năng tuần hoàn máu sẽ tăng và tiếp tục tăng trong 10 tuần tiếp theo.

Trong vòng từ 3 tới 9 tháng các vấn đề về đường hô hấp như ho, sổ mũi … sẽ giảm và phổi của bạn sẽ chứa được thêm 10% không khí.

Trong vòng 1 năm xác xuất bị đau tim giảm xuống còn một nửa.

Trong vòng 5 năm xác xuất bị đột quỵ giảm xuống bằng với người không hút thuốc lá.

Trong vòng 10 năm xác xuất bị ung thư phổi sẽ trở lại bằng với người không hút thuốc lá.

Trong vòng 15 năm xác xuất bị đau tim sẽ trở lại bằng với người không hút thuốc lá.

Vậy tại sao bạn không dừng hút thuốc lá ngay từ bây giờ?

**Tại sao việc cai nghiện thuốc lá lại rất khó khăn?

**](“http://img24.imageshack.us/img24/4821/27383890.jpg”)[(http://img24.imageshack.us/img24/4821/27383890.jpg)

](“http://img24.imageshack.us/img24/4821/27383890.jpg”)Cho dù có là một trong những người có sức mạnh lớn nhất trên thế giới này, tổng thống Mỹ Obama cũng có những điểm yếu của mình. Một trong những điểm yếu của Obama là ông không thể bỏ được thuốc lá, dù biết rằng nó có hại cho sức khỏe, cho trẻ con trong gia đình và đã cố gắng thử cai nghiện nhiều lần.

Khi rít một hơi thuốc lá vào người, các phân tử nicotine sau vài giây sẽ tìm được đường lên tới não. Tại đây, nicotine “thuyết phục” được não sản sinh ra một lượng dopamine, hóa chất làm cho con người ta cảm thấy vui sướng và thoải mái. Ngoài dopamine, một loạt các hợp chất khác (ví dụ như endogenous opioids) cũng được não sản sinh ra để làm tăng cảm giác tốt trong cơ thể và giảm cảm giác xấu đi. Không chỉ dừng lại ở đó, chính bởi các nghiên cứu này mà các công ty sản xuất thuốc lá lại tiếp tục đầu độc người hút thuốc bằng cách pha thêm các hóa chất (ví dụ ammonia) vào thuốc lá để nicotine có thể tìm đường lên não nhanh hơn, khiến người hút thuốc cảm thấy phê nhanh hơn. Lâu dần, việc thiếu nicotine sẽ khiến người hút thuốc không còn phê, tập trung và cảm giác sảng khoái nữa dẫn tới việc thèm thuốc và phải hút liên tục.

Nếu bạn ngừng hút thuốc, lượng dopamine trong não sẽ giảm so với mức bình thường và theo nghiên cứu thì những người cố gắng cai nghiên thuốc lá sẽ phải chịu sức ép của việc bị trầm cảm nhẹ trong vòng 31 ngày tiếp theo. Điều đáng ngại nhất của thuốc lá là cơ thể những người đang trưởng thành có phản ứng nhanh và nhiều hơn với nicotine so với cơ thể của những người đã trưởng thành. Riêng tại ở Mỹ, cứ một ngày có trung bình 4000 trẻ vị thành niên thử hút thuốc lá lần đầu tiên và 1000 trẻ thành niên bắt đầu nghiện thuốc lá.

Chính bởi các lý do này, việc cai nghiện thuốc lá là tương đối khó khăn. Thống kê cho thấy chỉ có gần 3% người nghiện thuốc lá cai được thuốc lá trong lần thử đầu tiên. Tuy nhiên, nếu bạn thắng được thuốc lá và thắng được cả tổng thống Mỹ Obama thì cơ thể của bạn sẽ hồi phục rất nhanh, đồng thời tránh được các bệnh liên quan tới tim mạch, hô hấp và ung thư.
[RIGHT](Theo Báo Mới )[/RIGHT]

2

Quả thực là rất khó,e cũng đã thử nhưng cứ đến khuya thiếu tý cafe và điếu thuốc là không thể làm gì đc nữa,hixx

3

Còn e thì có cảm giác bây giờ việc hút thuốc là thói quen không tự chủ được chứ không phải có nó mình mới minh mẫn hơn trong cv nhưng đôi lúc cũng có cảm giác thèm thuốc và khi đó hút được một điều thuốc vào thì đúng là cảm giác có khác biệt chút ít :smiley:

4

Hồi còn đi học mình hút cũng nhiều (1 gói Jet/ngày), nhưng may mắn bỏ được mà ko bị cảm giác bứt rứt. Bây giờ chỉ hút “nghệ sĩ” thôi, 1 điếu/tháng. Còn vụ cafe với “gái gú” là chưa cai được :smiley:

5

cảm giác châm ngòi, phì phát hơi đầu thật sảng khóai và thật là đầy cảm hứng sáng tác !!!

6

…

[INDENT]Một hôm ,một chàng thanh niên hỏi ông lão hàng xóm :

_Thưa bác ,cháu đang tập hút thuốc lá đây .Theo bác thì việc đó có lợi hay có hại ?

_A,hút thuốc lá rất có lợi !_Ông già trả lời _Có lợi bởi vì thứ nhất ,nguời nghiện thuốc lá sẽ không bao giờ già …

_?

_Dễ hiểu thôi .Anh ta sẽ chết truớc khi già vì bệnh ung thư phổi .Cái lợi thứ hai là kẻ trộm không bao giờ dám vào nhà anh ta …

_?

_Vì anh ta ho suốt đêm làm tên trộm tuởng nhà có nguời đang thức ,và cái lợi thứ ba là nguời nghiện thuốc lá không bao giờ bị *** cắn …

Anh thanh niên ngạc nhiên thực sự ,ông già tiếp :

_Vì nguời nghiện rất sớm bị gù nên luôn có chiếc gậy trong tay …

từ mai em sẽ tập hút thuốc HHVN.NET - Cộng đồng chia sẻ trải nghiệm cá nhân với cuộc sống muôn màu!

7

em là em kết cái hơi đầu lắm :D, còn hút đến nửa điếu là phải dụi đi vì bắt đầu có vị khe khé rồi

8

Việc cai thuốc lá không đơn giản chút nào cả. Xưa em hút cũng thuộc dạng nghiện nặng không đối thủ. Trung bình 1 ngày phải 30 điếu, có ngày nhậu nhẹt thì hơn nữa kia. Sau đó quyết tâm bỏ. Thời gian đầu bỏ khó chịu lắm, đầu óc cứ quay quay, làm việc không tập trung. Ai muốn bỏ thì phải tập trung vào 2 mục tiêu :

  • Đặt việc bỏ thuốc lá vì mục tiêu sức khỏe cho bản thân mình lên trên sự thèm muốn, khiêu khích của bạn bè. Làm sao để đầu óc không bị chi phối bởi cơn buồn ngủ kéo đến. Có thể uống cafe hay trà để giảm việc buồn ngủ trên. Tránh tình trạng nhìn người khác cầm điếu thuốc làm mình thèm, có thể ăn vặt hay ăn nhẹ giúp qua cơn thèm.

  • Tránh tình trạng ở không không làm việc gì hết sẽ dẫn đến việc thèm hút, phải tìm việc gì đó làm để không có thời gian trống mà hút, mà nghĩ đến việc thèm thuốc lá. Nên tìm việc trong môi trường không hút thuốc sẽ hạn chế dần trong thời gian đầu giảm hút. Xưa em ngồi 1 phòng riêng dễ hút lắm, sau này đem bàn ghế ra ngồi chung với đồng nghiệp trong phòng lạnh thì không thể hút được.

Nói thì vậy nhưng nên bỏ dần chứ không nên bỏ đột ngột sẽ dẫn đến 1 số bệnh do cơ thể đã quen với lượng
Nicotine hàng ngày, giờ bỏ đột ngột sẽ làm cơ thể bị mất cân đối.

PS : cũng câu nói như trên, thuốc lá bỏ được chứ đàn bà và rượu chưa bỏ được. Có ai giúp mình bỏ 2 thứ trên không ???

9

Ai giúp anh được thì anh nhớ chỉ lại em nhé, em thì không hút thuốc nhưng đàn bà và rượu thì lại nghiện nặng :))

10

Ai giúp anh được thì anh nhớ chỉ lại em nhé, em thì không hút thuốc nhưng đàn bà và rượu thì lại nghiện nặng :))

11

Phàm cái gì ngon đều độc. Độc nhất là đàn bà. Ngon lành chỉ là khái niệm để cho có.
Thế nên muốn ăn ngon thì đành chấp nhận độc hại thôi, các bác nhể.

12

Có trường hợp khác, tớ biết có lão nghiện nặng thuốc lào, đến nhà bạn chơi. Nhà có con chó vàng, mặt xù xù rất ngộ vẩy đuôi sán vào hít ngửi. Lão ấy thấy hay, vuốt ve một hồi, hai tay túm hai bên cái mặt xù của nó rồi cúi xuống khà à à à … một cái. Con chó cúp đuôi chạy mất. Sau đó, mỗi lần thấy lão ấy đến là đứng từ xa gầm gừ :smiley: